דנה אופיר היא ספורט-תרפיסטית ומטפלת תנועה, עם דגש על פציעות ספורט וחזרה לפעילות. בעבודתה היא משלבת אבחון תנועתי, חיזוק מדורג והתאמת התרגול לקצב ולמטרות של כל מטופל, מתוך הקשבה לגוף ולתהליך. היא עובדת עם ספורטאים, עם מתאמנים ועם אנשים פעילים שרוצים לחזור לתנועה בביטחון.
- מקצועספורט-תרפיסטית ומטפלת תנועה
- התמחותפציעות ספורט וחזרה לפעילות
- עובדת עםספורטאים, מתאמנים ואנשים פעילים
- דגשאבחון תנועתי וחיזוק מדורג
מה זה ספורט-תרפיה (ספורטתרפיה)?
ספורט-תרפיה היא מקצוע טיפולי שמתמקד במניעה, בטיפול ובשיקום של פציעות במערכת השלד והשרירים, ובהחזרת אנשים פעילים לאימונים ולתחרות. הטיפול משלב תרגול פעיל, חיזוק, שיפור טווחי תנועה, טיפול ידני והדרכה לעומסים נכונים. הרחבה במאמר מה זה ספורט-תרפיה ואיך היא משתלבת בשיקום.
במה דנה מלווה
- פציעות ברך, כמו קרע ברצועה צולבת ופציעות מניסקוס (חזרה לתנועה אחרי קרע ברצועה צולבת, שיקום מניסקוס)
- פציעות כתף וקרסול (כאבי כתף, קרסול וכף רגל)
- חזרה לריצה ולאימונים אחרי פציעה או ניתוח
- עומס יתר וכאבים שחוזרים באימונים
- שיפור יציבות ושליטה בתנועה, כדי להפחית את הסיכון לפציעה חוזרת
איך נראה התהליך
התהליך מתחיל באבחון תנועתי: איך הגוף זז, איפה יש כאב או חולשה, ומה דורשים האימון או הפעילות שאליהם רוצים לחזור. משם נבנית תוכנית חיזוק מדורגת שמתקדמת לפי התגובה של הגוף, עם יעדים ברורים לכל שלב. ב-SinergCare הספורט-תרפיה יכולה להשתלב עם פיזיותרפיה, רפואה סינית וטכנולוגיות שיקום כמו PEMF, לפי מה שעולה באבחון. לספורטאים וקבוצות יש גם מסלול ייעודי.
הצעד הבא
רוצים לחזור לאימונים בלי לנחש? מתחילים באבחון ב-SinergCare ובונים תוכנית חזרה מדורגת לפעילות. לתיאום: 03-502-4444 או בוואטסאפ.
שאלות נפוצות
מה ההבדל בין ספורט-תרפיסט לפיזיותרפיסט?
שני המקצועות עוסקים בשיקום. ספורט-תרפיה מתמקדת בפציעות ספורט, בתרגול פעיל ובחזרה הדרגתית לאימונים ולתחרות, ופיזיותרפיה עוסקת בטווח רחב יותר של מצבים ובעיות תנועה. ב-SinergCare הצוות מתאים את סוג הטיפול לאבחון.
מתי אפשר לחזור להתאמן אחרי פציעה?
זה תלוי בסוג הפציעה, בשלב ההחלמה ובתגובה לעומס. בתוכנית מדורגת מגדירים יעדים ומבחנים לכל שלב, כדי לחזור בביטחון ובלי למהר. הרחבה במאמר איך חוזרים לפעילות אחרי פציעת ספורט.
האם ספורט-תרפיה מתאימה גם למי שאינו ספורטאי?
כן. ספורט-תרפיה מתאימה גם לאנשים פעילים ולמי שרוצה לחזור לתנועה אחרי פציעה, ולא רק לספורטאים תחרותיים.
כמה זמן נמשך שיקום של פציעת ספורט?
זה משתנה מאוד: מכמה שבועות בפציעות קלות ועד חודשים אחרי פציעות או ניתוחים מורכבים. אחרי האבחון מקבלים הערכה ראשונית ותוכנית עם יעדים לכל שלב.
עוד בצוות: אורי שטיינמץ, רפואה סינית, דיקור סיני וטווינה · ד"ר חלים שחאדה, פיזיותרפיה וטיפול מנואלי. לכל הצוות
עודכן לאחרונה: אוקטובר 2026